草莓好处

时间:2023-09-17 05:44:55编辑:小淘

草莓色泽鲜艳,吃起来也酸甜爽口,是春季最受追捧的水果之一了,草莓受欢迎的另外一个原因是它对人的益处,吃草莓的好处多多,便是下面这些草莓对人的6大益处,让人对草莓的喜爱更多了一分。

【草莓对人的6大益处】

吃草莓的好处1:抗癌

草莓中富含维生素c以及抗癌因子,对于食道癌、乳腺癌和子宫颈癌及胃癌等癌症有不错的防治作用,另外草莓中富含的黄酮类物质可抑制结肠癌、肺癌、口腔癌、前列腺癌和肝癌癌细胞的活动,是不错的抗癌水果。

吃草莓的好处2:助消化

草莓所含的膳食纤维非常丰富,可以助消化改善消化道问题,让肠道更健康。其中每150g可食用的草莓所含膳食纤维量就可满足成年人一日日推荐量的15%。

吃草莓的好处3:护心

据研究发现,草莓还有降低血脂和缓解血管炎症的功效,对心血管病人来说是非常得益的水果。另外草莓中所含的叶酸也是有助于心脏的健康,可见草莓的护心作用十分强大。

吃草莓的好处4:抗衰老

据美国最新研究发现,草莓能防止与年龄有关认知能力衰老,是不错的养颜水果。

吃草莓的好处5:养肝

春季宜养肝肾,而草莓就是春季最养肝护肾的水果,其中所含的胡萝卜素能够起到养肝健肾的作用,并且胡萝卜素在人体内能转化成维生素a,有明目护眼的功效。

吃草莓的好处6:滋阴养血

草莓酸甜可口这还得益于它所含的糖类和各种酸,其中柠檬水、氨基酸、氨基酸等都是易被人体消化吸收的,能起到滋阴养血的作用,维持体液平衡。

草莓对人的益处这么多,这个春季你都吃了吗?

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