板栗好消化吗

时间:2023-09-17 13:26:09编辑:小淘

板栗是秋冬季节人们最爱的坚果之一,板栗的所含营养素丰富,并且吃了对身体也有好处,但是由于板栗不易消化的原因,胃不好可以吃板栗吗?胃不好的人消化差,吃板栗会有影响吗?什么人不适合吃板栗呢?下面一起来看看关于板栗的吃法,哪些人不适合吃板栗。

胃不好可以吃板栗吗?

胃不好的人最好不吃板栗,会加重胃病。

胃不好的人吃了板栗很容易不消化,胃部不舒服,对于胃部不好的人,最好避开板栗这种坚果吧。对于患有胃溃疡的人来说,板栗更是大忌。胃溃疡患者食用板栗后,会产生过多胃酸,让胃部负担加重,严重者胃出血。

什么人不适合吃板栗?

1、想减肥的人

板栗是高热量食物,吃一点板栗就当吃了饭,如果再食用正餐,那么一顿摄入的热量是相当高的,对于在减肥期间的人来说,所做的减肥工作都白做了。

建议:减肥期间的人想吃板栗也不是不可,不过一天最多吃六七个,并且吃了板栗后应适当的减少主食,或者运动消耗多余的热量。

2、糖尿病人

板栗属于坚果类,但是它却不是像核桃、杏仁、榛子那样富含油脂,它含量最多的就是糖类和淀粉了,糖尿病人不适合吃高糖分的食物,一旦食用会影响血糖的平衡。所以糖尿病人在面对板栗的时候要谨慎哦。

3、便秘的人

板栗所含淀粉极高,吃后不容易消化,会容易引起便秘等情况。对于本身就在便秘的人来说,吃了板栗还会加重便秘的情况,所以便秘的人最好远离板栗。

4、一岁以下的宝宝

板栗营养丰富,有些人喜欢用板栗熬粥和汤,可以补充人体所需的钙质和其他营养素,但是想给宝宝补充这些营养不要给板栗,因为一岁以下的宝宝肠胃发育不全,食用板栗后根本难以消化。

上面为大家介绍了什么人不适合吃板栗,健康人群也要注意,板栗虽好,不能一次吃太多。

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