反手上篮

时间:2024-07-19 06:40:19编辑:小淘

篮球运动中,运球上篮或者是接球上篮叫做反手上篮,是篮球比赛中近距离投篮的一种方式。

反手投篮的技巧和攻略。

1、调整好步伐:

和正面三步上篮相同之处是前两步迈出,最后一步跳起投篮。但是反手上篮时,第二步要多迈出一些,然后第三步再起跳反手上篮就从容多了。当遇到对方贴身防守时,由正面的上篮变为反手上篮巧妙躲过对方。

2、找准反手上篮位置:

由于反手上篮难度加大,找不准上篮的有利位置,容易把球投偏。比较理想的反手上篮位置是在篮筐的左下角或右下角,即篮板和篮筐中间位置。不要在篮板或篮筐的正下方,这样会增加上篮难度。

3、保持一定的速度:

以面对篮筐从右侧突破到篮筐左侧反手上篮为例,要把速度提上来,否则稍有迟疑,防守人员一跟进就容易切断进攻路线。但保持速度的同时还要抓紧篮球,反手上篮由于篮球曝露在外,容易被抢断。

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