绿带

时间:2024-08-24 06:05:40编辑:小淘

跆拳道绿带系法:

1、手持腰带,右手握住腰带的中心位置,左手距右手大概十厘米左右;

2、左手握腰带对准胸标,右手将腰带往后缠;

3、将左手的腰带往后缠;

4、将左手的腰带交给右手,右手的腰带交给左手,然后将左手的腰带塞到右手腰带的下面,到胸标一致的位置

5、将右边的腰带系过来

6、将右手的腰带从底下穿出来;

7、左边再上,右边在下,将腰带打一个结用力一拉即可。

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