杨桃的作用与功效

时间:2023-10-19 04:53:00编辑:小淘

杨桃的功效与作用

核心功效

消除疲劳感、促进消化、降脂降血糖

杨桃简介

杨桃是一种营养价值极高的美味水果,能为人体补充丰富维生素和多种活性成分,可促进消化,也能提高肠胃健康并能减肥瘦身。原产于马来西亚、印度尼西亚,广泛种植于热带各地。中国广东、广西、福建、台湾、云南有栽培。

功效作用

1、消除疲劳感,杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分,生津止渴,并使人体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。

2、促进消化,杨桃果汁中含有大量纤维质、草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。如胸闷欲呕、消化不良、腹胀打嗝,只要多吃杨桃,症状便能逐渐减轻。

3、降脂降血糖,杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。

适宜人群

风热咳嗽、咽喉疼痛等咽喉不适的人群,或者是存在有小便热涩、泌尿系统结石疾病的患者,还有肥胖人群。

禁忌人群

肾病患者、糖尿病人。

不宜同食

1、奶酪,因为杨桃中含有丰富的维生素,容易跟奶酪中的乳脂蛋白结合,导致奶酪会凝固变得粗糙,脾胃虚寒的人会造成腹泻,出现劲泻不止的现象。

2、海鲜,杨桃中含有丰富的维生素C,而像虾、蟹等海鲜食物中是含有五价砷化合物的,遇到维生素C,会使得砷变为三价,即产生剧毒砒霜,如果长期这样食用,是会对身体健康造成危害的。

3、黄瓜,杨桃中含有丰富的维生素C,而黄瓜中则是有维生素C分解酶,两者同食会影响维生素C的吸收,影响营养价值。而且黄瓜也是性凉的食物,长期这样同食,容易出现肚子疼等不适症状,建议不要同时吃这两种食物。

食用方法

1、拌白糖

将新鲜的杨桃削掉硬边儿,切片,加入适量白糖调匀以后吃。

2、杨桃酒

杨桃洗净沥干,切片。把切片的杨桃装进容器,放冰糖,倒酒浸过面,一个月后,就可以喝了。

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