番茄炒西兰花

时间:2023-11-03 16:14:28编辑:小淘

西兰花怎么做好吃

西红柿和西兰花洗净,西红柿切成块,西兰花掰成块,西兰花放淡盐水中浸泡5分钟,锅中放入清水,将西兰花放锅中滴2滴油,焯水1分钟捞出,锅中倒适量油,油温烧至7成热,放蒜末炒香,放番茄炒至出汁,最后放西兰花炒匀,调盐半勺、鸡精拌匀即可。

西兰花怎么做好吃

番茄炒西兰花

食材:

番茄,西兰花,盐半勺,鸡精

番茄炒西兰花的做法:

1.西红柿和西兰花清洗干净,西红柿切成小块,西兰花掰成小块,西兰花放淡盐水中浸泡5分钟。

2.锅中放入适量清水,将西兰花放入锅中,滴2滴油,焯水1分钟,捞出放入凉水中。

3.再往锅中倒适量油,油温烧至7成热,放蒜末炒香,放入番茄炒至出汁,最后放入西兰花炒匀,调入盐半勺、鸡精拌匀即可。

咖喱西兰花

食材:

西兰花,洋葱,西红柿,咖喱酱,盐少许

咖喱西兰花的做法:

1.西兰花清洗干净,切成小朵,洋葱切丁、西红柿切丁。

2.锅中放入适量清水烧开,放入菜花焯水1分钟捞出沥干。

3.锅内倒适量油,油温烧至6成热,放洋葱炒至半生,加入西红柿炒匀。

4.加入咖喱酱、清水至咖喱酱完全化开,放入西兰花翻炒均匀,调入盐拌匀后即可。

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