鸽蛋

时间:2023-09-06 21:40:34编辑:小淘

鸽蛋的功效与作用

食材简介:

鸽蛋,又称鸽卵,为原鸽或家鸽动物所产的蛋。鸽蛋外形匀称,表面光洁细腻,煮熟后蛋白一般为半透明状,被人称为“动物人参”。市面上流通的鸽蛋主要有:鲜鸽蛋、未受精的光蛋以及可以孵化幼鸽的种蛋三类,并且种蛋价格稍贵,光蛋价格稍便宜。

营养功效:

鸽蛋含有多种优质蛋白,并且脂肪的含量较低,含有维生素A、维生素B1、维生素D、以及磷、铁等多种营养成分,并且鸽蛋所含的钙质较多,还含有各种卵磷脂,易于消化,经常食用鸽蛋不但有美颜润肤的作用,还可治疗疾病,改善皮肤细胞活性。

适宜搭配:

那么,鸽蛋适宜和哪些食物进行搭配呢?

鸽蛋和核桃搭配,可以补脑润发、强身健体;

鸽蛋和菜心搭配,能够清新明目、美容养颜;

鸽蛋和银耳搭配,可以补虚养身;

鸽蛋和银耳搭配,能够延缓衰老、益智补脑;

鸽蛋和百合搭配,可以缓解高脂血症以及治疗荨麻疹。

常见做法:

在生活中,鸽蛋还有哪些常见的做法呢?

文蛤煎鸽蛋、鸽蛋菜心粥、鸽蛋核桃酥、桂圆鸽蛋汤、鸽蛋百莲汤等等。

上一篇:秀山花灯

下一篇:3寸等于多少厘米