一桶泡面的热量

时间:2023-12-21 16:30:21编辑:小淘

470~530大卡左右。

泡面是一种含油量比较多的主食

1包方便面(80g)的热量大概是378大卡,含有 20% 左右的脂肪

吃泡面也许能满足你的热量需求,但营养肯定跟不上

泡面的面饼都是油炸制作而成,其主要成分是碳水化合物,吃多的结果就是碳水化合物和脂肪摄入过多,其他营养物质(蛋白质、膳食纤维、微量营养素)缺乏

如果一日三餐仅用泡面替代,很容易营养不良,所以方便面不宜吃多。

迷你桶泡面热量

热量是每100克450大卡

做法

1、方便面的包装袋也不要急着打开,防止面饼提前接触空气受潮影响口感。等水烧开后,将面饼放入锅中,用筷子将软化的面饼拨开沉入水中,这时先不要盖上锅盖。我们可以把调料包按喜好拆开挤适量进如锅中,筷子要随之搅动,将牛肉酱和蔬菜与面饼充分交融。家里面有火腿肠的小伙伴还可以切点火腿肠进去,美味加倍。

2、接着把锅盖盖上,等面咕嘟咕嘟沸两分钟,把火关掉,先不要掀开锅盖,再等个一分钟。

3、接下来就是享用美食的时刻啦,怕麻烦的小伙伴可以直接端着小锅吃,千万要注意,不能烫到自己。

4、有耐心的小伙伴这个时候一定准备好了精致的碗筷,将康师傅红烧牛肉面慢慢倒入碗里,汤汁与面浑然一体,再夹着火腿肠切片盖在面上,一碗吃了就停不下来的康师傅红烧牛肉面就煮好啦。

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