发糕热量高吗

时间:2024-01-05 19:59:33编辑:小淘

别名:无

热量:155大卡/100克

减肥风险:

49.1

提示:本菜是用起面、小麦面粉、小米面、色拉油、鸡蛋、酵母等材料制成。热量中档,减肥者可适量食用。

营养成份(100克)

营养素含量(单位:毫克)

热量155大卡

维生素A45.2ug

蛋白质12.4克

维生素B10.26

脂肪3.1克

维生素B20.01

膳食纤维6.4克

烟酸1.5

碳水化物29.4克

维生素E0.92

钙53.4毫克

铁23.6

小米发糕热量

发糕的热量比米饭更高。一块普通的发糕热量为215大卡/100克,而米饭的热量为116大卡/100克,因此发糕的热量更高一些。

再加上发糕的升糖指数比米饭更高一些,因此建议高血糖、糖尿病或者肥胖的人群,进行少吃发糕。建议用全麦呢,升糖指数更低

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